Artikel terkait : Cara Melatih Anak Puasa

Anak-anak harus dilatih berpuasa sedini mungkin. Meski begitu, latihan puasa bagi anak-anak tentu tidak seperti puasa pada orang dewasa. Mengajarkan puasa pada anak harus dengan pendekatan, sebab kekuatan anak-anak tentu berbeda dengan orang yang sudah dewasa.

Banyak hal yang mungkin terjadi ketika orang tua melatih anak untuk berpuasa. Misalnya saja, puasa yang dilakoni baru saja setengah hari, namun tiba-tiba anak terlihat pucat dan tidak kuat melanjutkan puasanya. Belum waktunya berbuka, bisa saja sang anak pingsan karena tidak mampu menahan lapar dan haus saat belajar puasa.

anak yang sedang berpuasa

Agar kegiatan belajar puasa pada anak bisa lancar, ada beberapa tips yang harus diperhatikan orang tua. Orang tua juga seharusnya sadar bahwa kemampuan anak berbeda dengan orang dewasa, karena itu dalam belajar berpuasa juga harus menyesuaikan dengan kemampuannya.

Cara melatih anak puasa

• Pada usia 5 hingga 7 tahun, anak-anak masih dalam proses tumbuh dan berkembang. Ketika anak berlatih puasa sebaiknya orang tua juga mengingat hal ini. Pada usia ini, anak-anak masih membutuhkan asupan gizi yang cukup dan istirahat/tidur yang cukup.
• Kegiatan berpuasa bagi anak-anak yang belum dewasa hanyalah sebuah latihan. Tujuannya adalah agar anak terbiasa dengan kondisi ini dan akrab dengan aktifitas beribadah. Jadi, latihan puasa bagi anak bukan merupakan hal yang final sehingga harus fleksibel dengan umur anak, kondisi, dan keadaan psikologis.
• Cara melatih anak puasa juga sebaiknya mengajarkan kedisiplinan. Meskipun hanya sebuah latihan, namun anak akan paham bahwa sesuatu yang sulit jika dikerjakan secara serius akan berhasil juga.
• Menemani anak berpuasa juga sangat penting. Cara ini bisa menambah rasa semangat sang anak karena orang tuanya terlibat. Luangkan waktu Anda untuk senantiasa bersama anak agar latihan puasa yang dijalani semakin menyenangkan.

Tips melatih anak menjalani puasa ini bisa Anda coba. Selain itu, atur juga pola makannya agar lebih baik. Berikan nutrisi yang dibutuhkan dan jangan biasakan makan terlalu kenyang saat sahur maupun berbuka. Sebab makan terlalu kenyang justru bisa menyebabkan gangguan perut yang menyebabkan latihan puasa pada anak mengalami kegagalan.